呼吸と共にゆっくりと身体を動かし整えていきます。 安定した上下のバランス、姿勢改善に効果のある前後のバランス、心身のバランス等を優しい動きを加え、更には体の胴体を主に使い揺れ動く中にも体幹を作っていきます。体のバランスを調整していきましょう。